Main menu

Via de schema-generator kan iedereen gratis een eigen fitnessschema maken. Hoe vaak wil je trainen? Wat is je doel? Welke trainingsmethode wil je gebruiken? Als deze informatie hieronder is ingevuld, wordt er een 1RM-test getoond welke uitgeprint dient worden. Deze test kan vervolgens worden uitgevoerd in een fitnesscentrum. Begin door eerst je naam in te vullen.

Facebook